有一些中医知识或者一定生活经验的人，如果发现舌苔上有一些厚腻的、颜色变深或发黄的东西，就会想到最近是否消化不良，是否有肠胃疾病，可能会去找中医看看。
舌诊在临床主要诊察舌质和舌头的形态、色泽、润燥等，以此判断疾病的轻重。
如何拍出正确舌诊照片
那么如何拍出正确的舌诊照片？今天给大家几个方法：
现在多数都是用手机拍照，所以手机拍照的时候需要注意几点：
1.拍照前，不要吃易染色的食物或饮品，也不要涂口红或唇膏。
2.不要用美图手机拍照；关闭美颜模式；不要在美图软件或美图模式下直接使用相机。如果使用美颜，会失去很多舌象上的真实细节。比方说气滞点、细裂纹、颜色等信息都会因美颜而失真，甚至引起误导。
拍照时，患者将舌尽量伸出，力求照片中舌象完整。照片长度应涵盖从舌尖至舌根部的范围，宽应包含两侧舌边及嘴角；拍摄舌下时，将舌充分卷起，露出舌下静脉。
3.必须用手机的后置摄像头。用前置摄像头照相时有些手机是会自动左右翻转的，这样在分析舌象时会失去判断左右肝胆的意义。
另外，现在主流的安卓手机和苹果手机的后置摄像头比前置摄像头像素高。800万像素以上的都可以。
4.一定要对焦准确，不要手抖。
5.拍照后，如用微信发送照片，记得勾选“原图”；如舌象模糊，看不清舌苔纹路或颜色有误差等，可尝试更换设备多拍几张发送，以求舌象真实客观。
如何才能背景光亮一致
1、拍舌象不一定都是在白天，很多时候可能是在夜间或比较暗的房间。这时候怎么办呢？
首先，建议在白天自然光下拍照（晚上气血潜藏舌象不准），千万不要在很暗的房间里面拍；饭后一个小时，晨起活动一个小时以后，拍得更真实。
2、拍照的背景前后要一致，最好选用白色的墙壁作为背景。
如何正确伸舌头
正确的伸舌，应当是自然地向前下方伸出舌头，将舌根隐约露出即可。需要避免错误用力，比如故意摊平舌面、卷曲舌头，也不要害羞不伸出舌头来(舌头无法伸出的情况是存在的)；正面面对镜头，不要摆出“侧脸”之类的舌象，不利于评估舌头左右大小对比情况。
以下是需要注意的几个地方：
舌面应居于画面区域内的正中心；拍照的时候，尽量把舌头放在照片正中心，不需要拍全整个面部，大致把鼻头框进去就可以了。
正确的伸舌示意图
注意事项：
张嘴不要太使劲：在不笑时，每个人两侧口角之间的长度是不一样的，这正是个体差异性的体现点。
人们两侧口角之间的长短，代表其本身遗传到精气量的多少。口角间距离也是我们判断舌头大小的基准，所以太使劲张嘴会让口角间距增大，让我们误判舌头“偏小”。
伸舌不要太用力：用力伸舌多半会改变舌头的正常形态，导致舌尖突出并变红、裂纹被挤压消失、口角间距离加大显得舌头偏小等问题，影响判断。
不利于舌诊的老习惯：刷舌苔
很多人爱干净，觉得在社交场合大笑时舌苔偏厚会没面子，所以习惯每天早晨刷牙过后把舌苔也刷掉。
虽然市面上有出售刷舌苔的牙刷，但这却是中医医生最不喜欢的产品，它会严重影响我们对病情的判断。
如果你打算看中医，早晨起来一定不要刷舌苔。此外，影响舌象的还有“三餐过苔”和“零食染色”，这个注意一下就行。
正常人在餐后，舌苔都会比餐前要薄；吃不同颜色的零食或者咖啡、咖喱等有色素的食物时，容易将白色舌苔染上颜色。
有些颜色容易区分并引起我们注意，但黄苔容易被疏忽，因为染色黄苔，和正常黄苔的甄别难度很大。
解决办法有两个，一是让对方第二天重新拍照；二是每次看到黄苔都询问其进食情况。
舌头自拍秘诀：利用镜子
利用镜子使用后置摄像头自拍舌
把手机的后置摄像头对准舌面，只需要先点一下“对焦”，再拍下照片即可。这样就能简单地避免前置摄像头不清晰、容易左右翻转的不利情况。
如此拍舌图，你学会了吗？
自我看舌象
学会看舌象，每个人都能成为自己或家人的“家庭医生”，不仅可以更好地照顾患者或是照护儿童，还能对可能发生的疾病提早预判。
整个舌象对应着人体上、中、下三焦（可以理解为上、中、下三个部分），舌尖为心、肺反射区，舌中部为脾胃，舌两边为肝胆，舌根部为肾、膀胱。
我们在家中看舌象主要是看舌质和舌苔，舌质即舌体的肉质，舌苔即舌表面上的苔状物。
健康人的舌象，应当是舌质淡红、舌苔薄白。
当身体出现不适时，舌苔也会表现异常。
一般而言，舌质白、舌苔白为寒；舌质红、舌苔黄为热；舌苔厚为积滞；舌体胖大、舌苔腻为痰湿。
观此图片，初步考虑孩子上焦心肺有热，中焦脾胃积滞。
当然，根据不同的情况，舌象还可进行更细微的中医判断。我们在家中只需要掌握简单望舌方法，就足以应付日常的健康监测。返回搜狐，查看更多